Persönliche 1:1-Begleitung in Prüfungs- und Drucksituationen
Für Schüler:innen, Studierende, Eltern und Erwachsene.
ONE
Persönlich. Individuell. Wirksam.
SOS ONE richtet sich an Menschen,
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die unter Leistungsdruck leiden und ihr Potenzial nicht zeigen können,
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die vor und in Prüfungen blockieren oder von Ängsten begleitet werden,
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die sich trotz großer Anstrengung immer weniger zutrauen,
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die sich mehr innere Ruhe, Klarheit und Handlungsfähigkeit wünschen,
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die ihre persönlichen Druckmuster verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln möchten.
Welcher Weg passt zu dir?
Manchmal braucht es einen kompakten RESET für eine konkrete Drucksituation. Manchmal braucht es mehr Zeit im One to One , um wiederkehrende Muster zu verstehen und einen nachhaltigen passenden Weg zu entwickeln.
SOS RESET
Wenn der Druck vor einer wichtigen Situation, Prüfung, Entscheidung so groß ist, dass du nicht mehr klar denken und handeln kannst.
Der SOS-RESET passt zu dir, wenn...
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eine wichtige Prüfung oder Leistungssituation bevorsteht,
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du vor einem Schulwechsel, Ausbildungs- oder Studienbeginn stehst,
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du Angst vor Referaten oder Sprechen vor Gruppen hast,
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du unter Druck den Zugang zu deiner eigenen Klarheit und deinem Potenzial verlierst.
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du eine wichtige Entscheidung über deinen weiteren Weg treffen musst.
Der SOS - RESET ist eine kompakte persönliche Beratung für Menschen, die in einer konkreten Drucksituation wieder Klarheit und Handlungsfähigkeit gewinnen möchten.
Das ist enthalten:
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dein persönlicher SOS Check vor dem ersten Gespräch,
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individuelle Analyse deiner Situation,
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drei 1:1- Sitzungen entlang von STOP · OWN · STEP
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dein persönlicher SOS-Handlungsplan
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individuelle Impulse und Empfehlungen,
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Reflexionsgespräch nach 3 - 4 Wochen.
Dein Ergebnis:
Du verstehst, wie dein Druckmechanismus funktioniert. Du weißt, was du konkret tun kannst, wenn der Druck steigt.
Du hast persönliche Tools an der Hand, mit denen du dich beruhigen, neu ausrichten und wieder ins Handeln kommen kannst.
So gehst du ruhiger, sicherer und handlungsfähiger in die Situation, die vor dir liegt - ob Prüfung, eine wichtige Entscheidung oder ein neuer Lebensabschnitt.
Paketpreis: 799 Euro
Der vollständige Prozess findet innerhalb von ca. 4 - 6 Wochen statt.
SOS ONE I 3 Monate
Wenn Leistungsdruck nicht nur eine Situation, sondern auch zunehmend den Alltag darunter leiden lässt.
Der SOS ONE passt zu dir, wenn...
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Leistungsdruck immer wiederkehrt,
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Prüfungsangst, Selbstzweifel oder Perfektionismus dich länger begleiten,
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Lernen, Motivation oder Selbstvertrauen zunehmend darunter leiden,
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sich Druck und Stress auf die Familie sind den Alltag auswirken,
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du deine wiederkehrenden Muster verstehen und nachhaltig passende Handlungsmöglichkeiten entwickeln möchtest.
SOS ONE ist eine dreimonatige persönliche Beratung und Begleitung für Menschen, die ihre Druckdynamik gründlich verstehen und einen langfristig passenden Umgang mit herausfordernden Situationen entwickeln möchten und Schritt für Schritt diese in den Alltag integrieren möchten.
Das ist enthalten:
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ausführlicher SOS Check vor dem ersten Gespräch,
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individuelle Analyse deiner Situation, insgesamt sechs 1:1- Sitzungen - davon drei entlang von STOP · OWN · STEP,
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dein persönlicher SOS-Handlungsplan
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individuelle Impulse und Empfehlungen,
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ein persönlicher Audioimpuls,
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Rückfragen per WhatsApp innerhalb der drei Monate,
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Eltern- oder Transfergespräch bei Bedarf,
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abschließende Standortbestimmung.
Dein Ergebnis:
Du verstehst deine persönlichen Druckmuster und erkennst früher, was dich unter Druck setzt und was du dann brauchst.
Du hast konkrete Tools an der Hand, mit denen du dich regulieren, neu ausrichte4n und auch in schwierigen Situationen wieder ins Handeln kommen kannst.
Du lernst, mit Fehlern, Unsicherheiten und hohen Ansprüchen anders umzugehen und deinen eigenen Wert weniger von Leistung und Ergebnissen abhängig zu machen.
So gewinnst du nachhaltig mehr Sicherheit, Selbstvertrauen, Handlungsfähigkeit und auch Leichtigkeit - in Schule, Ausbildung, Studium, Beruf und wichtigen Lebenssituationen.
Paketpreis: 1497 Euro
Oder drei Monatsraten à 519 Euro.
Kirsten
Dass hinter unserem Problem ewiger Leistungsdruck stand, war uns noch nicht einmal richtig klar. Daraus ist so viel Stress entstanden, völlig unnötig. Wir haben mit Martinas Hilfe zu einem viel bewussteren Umgang gefunden. Und können nun über vieles einfach lachen, das tut so gut ... auch das haben wir gelernt :)
Steffi B.
In entspannter Atmosphäre wurden in Zusammenarbeit mit meinem Kind die Probleme analysiert und uns allen damit sehr geholfen. Meine Tochter ist sehr gewachsen und hat enorm an Selbstvertrauen gewonnen. Termine wurde sehr flexibel gestaltet.